Warning: Parameter 1 to wp_default_scripts() expected to be a reference, value given in /var/www/lykkeglimt.dk/public_html/wp-includes/plugin.php on line 571
december | 2018 | Lykkeglimt
Warning: Parameter 1 to wp_default_styles() expected to be a reference, value given in /var/www/lykkeglimt.dk/public_html/wp-includes/plugin.php on line 571

december 2018 archive

Grøntsager gode mod kræft

Særligt gode ved prostatakræft:

Broccoli

Broccolispirer

Granatæblekerner

Tomater

Sojabønner

Særligt sunde grøntsager, som er høje på antioxidanter, har detoxende egenskaber og er kræftforebyggende:

blomkål

grønkål

broccoli

hvidkål

rosenkål

 

 

Ananasjuice med grønkål

1/2 ananas uden skræl incl. midterstokken

2 håndfulde grønkål

1 håndfuld romainesalat

1 håndfuld mynteblade

1 skefuld god olie

1 kop kamillete

Kør ananas, grønkål og mynte gennem juiceren. Tilsæt derefter kamillete og olie. Tilsæt evt. isterninger for afkøling

 

Madplan uge 51

Madplan uge 51:

Søndag:    Tarteletter med kylling og råkostsalat med gulerødder, appelsin og mandler

Mandag:    rester fra søndag

Tirsdag:    Chili con carne (dobbelt portion) med salsa chips og brune ris – samt grøn salat                        med mango, granatæblekerner  og mandler ristet i balsamico

Onsdag:    rester fra tirsdag

Torsdag:    Kyllingefrikadeller med gurkemeje samt broccolisalat

Fredag:     Rester fra torsdag

 

Opskrifter til ugen:

Chili con carne:  Hurtig chili con carne – opskriften er fundet på DR’s hjemmeside

Kyllingefrikadeller: Lækre kyllingefrikadeller med gurkemeje . opskriften er fundet på Alt for damernes hjemmeside

 

Smoothies uge 51:

Grøn smoothie med broccolispirer, avocado og kiwi – se opskrift her

Rødbede juice med gulerødder, selleri og gurkemeje – se opskrift her

Ananas juice med grønkål og mynte – se opskrift her